„Здоровье до того перевешивает
все остальные блага жизни,
что поистине здоровый нищий
счастливее больного короля“.
Артур Шопенгауэр
Здравствуйте друзья, наверное, каждый из вас хочет быть сильным, бодрым, энергичным, чтобы выполнять любую работу: читать любимые книги, бегать и плавать, забыть о простудных заболеваниях.
Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров, всегда будешь таким, и не стоит об этом беспокоиться. Между тем здоровье – одна из главных ценностей человеческой жизни.
«Купить можно много…»
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
А. Гришин
7 апреля весь мир отмечает замечательный праздник — день здоровья. Берёт он своё начало с 1950 года. В этот день ещё в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). У этой организации есть свой флаг, соберите паззл, и вы увидите его.
Всемирный день здоровья придумали для того, чтобы люди заботились и берегли своё здоровье. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков.
Давайте вместе заглянем на планету «Здоровья» и узнаем её секреты и тайны. У этой планеты есть верные спутники нашего здоровья.
Чтобы попасть на эту планету необходимо отгадать кроссворд «ЗНАТОКИ ЗДОРОВЬЯ»:
У этой планеты есть замечательные места. Давайте туда заглянем.
Водопад: ГИГИЕНА. Личная гигиена – это действия, которые мы выполняем, чтобы поддерживать тело в чистоте. У каждого человека, некоторые вещи, должны быть личными, ими пользоваться должен только он. Другими предметами могут пользоваться все члены семьи. Необходимо умываться, мыть руки с мылом, следить, чтобы одежда была чистая, ухаживать за зубами. Каждую неделю обязательно мыть тело горячей водой с мылом. Ученые посчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой удаляется 1,5 млрд. микробов.
Островок: ПИТАНИЕ. Оно должно быть разнообразным, регулярным и в определённое время. К сожалению, не все продукты полезны для здоровья. Очень вредно переедать. Одни продукты помогают делать организм более сильным – мясо, рыба. Другие помогают двигаться, думать, не уставать – мед, изюм, геркулес. Фрукты и овощи содержат много витаминов. Очень вредно есть соленую и сладкую пищу. Мы все любим шоколадные конфеты, чипсы, но они вредны для здоровья. Их можно есть, но очень редко. Необходимо также помнить о правилах за столом.
Стадион: РЕЖИМ. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать режим дня. Режим – это распорядок дел в течение дня. При составлении режима дня необходимо, чтобы учеба и труд сменялась отдыхом, проводить время на свежем воздухе, питаться не менее трех раз в день, ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Режим дня – это один из наших помощников в сохранении здоровья.
Парк отдыха: СПОРТ. “Чем полезна физкультура и спорт?” Важно каждый день делать зарядку, больше гулять, играть на улице в подвижные игры, заниматься спортом. Ведь недаром говорят “Движение – это жизнь!” Очень важно закалять свой организм. Закаленный человек редко болеет, закаляться нужно постепенно – обливаться сначала теплой, прохладной водой, постепенно делая ее холодной. Есть люди, которые даже зимой купаются в реке.
Заповедник: ПОВЕДЕНИЕ. Для того, чтобы быть здоровым, очень важно соблюдать правила безопасного поведения. Если ты остался один дома, нельзя открывать дверь незнакомым людям, необходимо осторожно пользоваться электрическими приборами, чтобы не случился пожар. При переходе дороги, важно знать правила дорожного движения, переходить улицу только там, где есть светофор или пешеходный переход. Знать телефоны помощи. Быть осторожными, при обращении с домашними животными.
Покидая планету Здоровья, каждый из нас понимает, что здоровье — это бесценный клад. Давайте ответим на вопросы викторины, которая так и называется «Здоровье – это клад»:
Планета Здоровья – огромная планета. И много на ней ещё неизведанных уголков. Мы обязательно побываем и на других частях Планеты. И на горе «Не болей-ка», и на море «Отдыхай-ка!»
Давайте повторим правила, которые соблюдают на Планете Здоровья.
Соблюдай чистоту!
Правильно питайся!
Занимайся физкультурой!
Соблюдай режим дня!
Будь добрым и весёлым!
— Хотели бы вы жить на планете, на которой никто не болеет, у всех хорошее настроение? Для этого нужно всем вместе вести здоровый образ жизни. А помочь вам в этом могут книги которые есть в нашей библиотеке.
Я желаю вам, чтобы вы чаще посещали планету Здоровья, это поможет вам вырасти крепкими, сильными.
С вами была Коновалова Н. В.
