Всегда полезно спортом заниматься,
Беречь здоровье, правильно питаться.
Ходить в бассейн не просто покупаться,
А закаляться и оздоровляться.
С утра пробежку делать непременно
С гантелями в руках одновременно,
Ведь это помогает несомненно
Быть крепким, сильным, мегасовременным.
Здоровый образ жизни – устойчивая форма поведения человека, направленная на сохранение и укрепление физического, психического и нравственного здоровья, продление активной жизни. Он создается благодаря личной жизненной позиции и характеризуется индивидуальным стилем поведения, основанным на определенных правилах здоровья. Учитывая свой уровень здоровья, человек живет в собственном ритме жизни, включающем оптимальную двигательную активность, сбалансированное питание, соблюдение баланса между работой и отдыхом, личную гигиену.
Значение ЗОЖ для человека трудно переоценить. Комплекс полезных привычек, используемый в повседневной жизни, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и снижает риск возникновения неинфекционных заболеваний. Здоровый стиль поведения сохраняет физическое и психологическое здоровье, а также способствует гармоничному развитию личности. Не зря в народе говорят: «В здоровом теле — здоровый дух».
С какого возраста можно начинать приучать ребенка вести здоровый образ жизни? Согласно мнению педагогов и психологов, самым благоприятным возрастом для начала формирования у детей приверженности к нему является дошкольный и младший школьный возраст. Именно в этом возрасте идет усиленное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные личностные черты, формируется отношение к себе и к окружающим людям. В сознании ребенка закладываются основные практические навыки и правила здоровья, которые постепенно разовьют потребность им следовать и выработают привычку к их соблюдению.
22 ноября в Детской библиотеке имени А. Л. Барто учащиеся 3 «В» класса МБОУ №18 стали участниками часа здоровья «Наши верные друзья: спорт, здоровье, красота».
В начале мероприятия ребята совершили путешествие в страну Чистоты, Спорта и Здоровья» разгадали веселые загадки, назвали основные составляющие здорового образа жизни: соблюдение режима дня, правильное питание, занятия физкультурой и спортом. Затем поиграли в игру «Собери пословицу». Обсудили вопросы здорового питания, вспомнили свои любимые полезные блюда, сделали зарядку.
